기현이♡경민이♡예진이의 해피하우스♥

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이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

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우울증을 스스로 진단해 봅시다.




인지적, 정서적, 동기적, 신체적 증상의 4부분으로 이루어져 있으며
지난 2주 동안의 상태를 체크하면 됩니다.

아래 설문 중 읽어보시고

아니다 0점
조금 그렇다 1점
심하다 2점
매우 심하다 3점

1. 슬픈 기분이 든다.
2. 앞날이 비관스럽다.
3. 지난 일들이 실패했다고 생각된다.
4. 일상생활이 만족스럽지 못하다.
5. 죄책감을 느낀다.
6. 벌을 받고 있다고 생각된다.
7. 나 자신이 실망스럽다.
8. 일이 잘못되면 내 탓이라고 생각된다.
9. 자살하고 싶다.
10. 괜히 울음이 나온다.
11. 초조하고 짜증이 난다.
12. 다른 사람에 대한 관심을 잃어버렸다.
13. 무슨 일에 대해서 결정을 못 한다.
14. 내가 전보다 못생겨졌다고 생각된다.
15. 무슨 일을 시작하려면 힘이 든다.
16. 잠을 잘 못 잔다.
17. 쉽게 피곤해진다.
18. 입맛이 없다.
19. 몸무게가 줄었다.
20. 몸에 이상이 있을까봐 걱정된다.
21. 성생활에 대해 흥미가 없다.



***체크한 문항 번호를 합산해 일반적으로 16점 이상이면
우울증으로 의심해볼 수 있습니다. 하지만 이 점수만으로
우울증을 진단하거나 경중을 판단하는 데엔 한계가 있습니다.

아래의 기준을 참조하되 점수가 높게 나온 경우, 전문가 면담을 받는 게 좋습니다.

0~9점: 우울하지 않은 상태
10~15 점: 가벼운 우울 상태
16~23점: 중한 우울 상태
24~63점: 심한 우울 상태


대략 12점 정도네.. 나도 이제 다 되었나부다..
ㅋㅋ

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고기가 익는동안 초조한 마음.. 으로 기다립니다.

아.. 이제 한점을 상추쌈과 함께...

너무 맛있어서 눈물이 나옵니다. ^^;;

조금 천천히 먹어도 좋으련만..

이렇게 생긴 한우갈비 였습니다.

손에 힘도 들어가고 속도가 빨리지겠죠?

경민이의 모습이 진지해 보입니다.

고기가 점점 없어져 가는군요

갈비집 내부 전경

자.. 이제 후식먹을 차례입니다. 표정에 여유가 보입니다.

이젠 나에게도 디저트를.. ^^ 권합니다.

언넝 먹으라!!!!!  기달리게 하면 1초에 한대씩이다..  언넝!

아니야.. 자기야.. 천천히 먹도록 해 .. 나의 방울토마토..



둘 다 포식을 하고서 바깥에서 한컷... 임산부같지 않은데?

이 때는 조금 진지한 모드...

하지만.. 밝게 웃는 모습이 더 좋습니다.... ^^

이제 집에 가야 합니다. 멀리 제 차가 보이네요

뒤돌어서 집으로~~~

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화면어둡고.. 자다 인나서 ^^

꽃다발 기념식을 합니다. 김치~~~

내가 쫌 나왔나???

응 조금 나왔네..

화면이 어두워서 다시한번 찍어보고..

요 뱃속에는 하은이가.. 놀고 있죠

경민아 너 임산부 같아.. ^^

오랜만에 회식을 하고 와서 미안한 마음에 꽃다발을 사가지고 들어와서 몇컷의 사진을 찍었답니다.