기관지가 안 좋은 분들에게 잘 나타나는 증상인데요. 

감기나 기침도 없고 다른 아무런 증상도 없는데 이상하게 호흡이 안편한 경우가 있습니다.
특히 잠을 잘 때 안 편하지요. 그렇게 되면 코를 안 골던 사람도 코를 콜 게 됩니다. 답답하니까 푸우~하고 입으로 숨을 내 쉬는 잠을 자게 되는 것입니다. 어떤 분들은 가슴에 살이 찌면 그러더라 말하는 분들도 있습니다. 
특히 운동을 많이 한 날이나 술을 먹은 날 심해 집니다.

그러나 근본 치료는 차고 더움을 관찰하고 생활을 조절해야만 치료가 됩니다.
방치를 하게 되면 점점 심해져서 평소에도 숨이 잘 안 쉬어지는 상태로 가게 되고 더 심해지면 호흡부전이 되기도 합니다.

목 아래로 두 번째 부분의 뼈를 눌러보면 아플 것입니다.
실내 온도가 차가워지면 가슴 부위가 차가워지면서 그런 증상을 느끼는 경우와 가슴에 열이 많아지면서 그런 증상을 느끼는 두 종류가 있게 됩니다.
자신의 증상이 어느 쪽인가를 먼저 판단해야만 합니다.

쉽게 판단을 하는 방법이 있습니다.
며칠 간 방안이 좀 춥고 옷을 많이 입고 지내지 않았다면, 일단 두꺼운 옷을 입고 몸을 덥게 해 봅니다. 그렇게 30분간 있어 봅니다. 
이 때 상태가 약간 호전이 되거나 감각이 좋아지면, "아, 그동안 몸이 차가웠구나 판단하고 방안의 온도도 올리고 음식도 열량이 많고 따뜻한 음식 위주로 먹어야합니다. 
절대 냉성의 음식은 멀리해야 하며 과일이나 채식은 안하는 것이 좋습니다.
그렇게 3일간만 하세요.
약을 쓴다면 비타민 E를 이 때 먹는 것입니다.
그러면 좋아집니다. 좋아지고 나서는 방안의 온도를 너무 높지 않게 약간 조절하세요. 

반대로 두꺼운 옷을 입고 몸을 덥게 하는데 더 감각이 안 좋아지고 상태가 이상하다. 싶으면, "아차 몸을 덥게 하면 안되는 구나." 판단하고 옷을 모두 시원하게 입고 방안의 온도를 팍 내리고 음식도 모두 시원한 음식 위주로 먹습니다.
과일도 먹고 채식을 좀 합니다. 도라지도 이 때 먹는 것입니다.
위와 같이 3일 정도 하면 대부분 좋아집니다. 3일이 넘고 나면 방안의 온도를 다시 중립으로 잘 조절하세요.

(몸이 차가우면서 숨이 답답할 때는, 술을 드셔도 맥주나 매실주를 먹게 되면 잠을 자면서 상태가 더욱 안 좋아지면서 코를 골게 되는 것입니다.
이 때는 실내 온도를 올리고 옷을 더 입으며 인삼을 먹고 비타민 E를 먹어서 보온이 되게 하면 자연스럽게 해소가 되게 됩니다.)

그러나 반대로 열이 많으면서 그럴 때는 상체의 옷을 시원하게 입고 실내 온도를 며칠간만 내리고 도라지나 백년초 열매를 복용 해 주면 다시 좋아집니다. 

백년초 열매는 기침이 나고 가래가 나올 때까지 복용하고 가래가 나오기 시작하고 3일 정도 지나면 복용을 중지해야 합니다. 
열매의 가시들을 잘 긁어 제거하고 네쪽으로 나누어서 그대로 오물오물 씹어서 씨는 씹지말고 그냥 함께 삼킵니다.
먹기가 사나우면 열매를 쪼개서 그 분량과 같은 설탕으로 제어서 냉장고에 넣어두고 드시면 됩니다.
이 때 별도의 물은 섞지 마세요.
그리고 백년초열매를 복용할 때 너무 심하게 기침이 난다면 가슴부위를 특별하게 보온하고 몸을 따뜻하게 하세요 그러면 기침은 멈추고 가래만 배출이 됩니다.

일반적으로 기관지 쪽에 염증이 있고 가래가 덥고 있다면 반드시 모두 배출이 되어야합니다.
그러나 염증이 아직있는 관계로 배출을 해도 계속 도로 가래가 낍니다. 그렇기 때문에 계속 가래 배출이 이루어지면서 염증이 소멸되어 가야 합니다.
마지막에는 가래가 안 나오게 되는데 그 때가 완치 된 것입니다.
그 과정 중에 기침이 심하다 싶으면 반드시 보온을 해서 몸을 따뜻하게 조절하면서 그 과정을 완수해야 합니다.
백년초 열매를 복용하는 과정에 다른 부작용이 있다면 5일 정도 복용하고 7주일을 쉬고   다시 복욕하며 그렇지 않다면 가래가 완전하게 멈출 때까지 복용하면 됩니다.
그리고 가슴 부위에 열이 많다고 판단이 된다면 (다른 곳보다 피부색깔이 붉거나 하면 열이 많다고 보면 된다. 또 잘 모르겠으면 차가운 물건과 따듯한 물건을 두가지 준비를 하고 각각 가슴 복판에 대 본다. 환부가 어느 쪽을 대니 감각이 편해지는 지를 보고 그 쪽을 선택하면 된다.)백년초 열매를 복용하면서 더불어서 가슴 복판 외부에 지속적으로 차가운 걸 대서 열을 뺀다 그러면 신속하게 회복이 된다.
그러다가 만약 기침이 심해지면 중지하고 따뜻하게 조치를 해야한다. 
 

가슴 부위가 찬지 더운지를 모른다면 두꺼운 옷을 입고 시험을 하셔야 합니다. 
두터운 옷을 입었을 때 숨이 편해진다면 몸이 춥워서 숨이차고 가슴이 답답해진 것이므로 몸을 따뜻하게 조치를 한다는 것입니다.
그리고 두꺼운 옷을 입었을 때 좋아지기는 커녕, 더욱 답답해진다면 현재 몸의 열이 많아서 숨이 차고 가슴이 답답한 것입니다. 
평소에 안 그렇다가 그런 현상이 자주 나타난다면 주의를 하세요.
대체로 나이가 들어가면서 그런 증상이 없던 사람도 나타납니다.

운동도 좀 해주세요. 적절한 운동이 뭐냐고요?
상체 운동은 부드럽게 천천히 마치 자유형 수영하는 듯한 동작을 해 주면 숨이 편해지면서 밤에 답답한 호흡을 하지 않게 될 것입니다. 
반드시 담배를 끊어야 하고요. 
계속 방치하면 점차 심해지니까 조심을 하세요.

숨쉬기가 답답할 때. 호흡이 답답한 증상

기관지가 안 좋은 분들에게 잘 나타나는 증상인데요. 
감기나 기침도 없고 다른 아무런 증상도 없는데 이상하게 호흡이 안편한 경우가 있습니다.
특히 잠을 잘 때 안 편하지요. 그렇게 되면 코를 안 골던 사람도 코를 콜 게 됩니다. 답답하니까 푸우~하고 입으로 숨을 내 쉬는 잠을 자게 되는 것입니다. 어떤 분들은 가슴에 살이 찌면 그러더라 말하는 분들도 있습니다. 
특히 운동을 많이 한 날이나 술을 먹은 날 심해 집니다.

그러나 근본 치료는 차고 더움을 관찰하고 생활을 조절해야만 치료가 됩니다.
방치를 하게 되면 점점 심해져서 평소에도 숨이 잘 안 쉬어지는 상태로 가게 되고 더 심해지면 호흡부전이 되기도 합니다.

목 아래로 두 번째 부분의 뼈를 눌러보면 아플 것입니다.
실내 온도가 차가워지면 가슴 부위가 차가워지면서 그런 증상을 느끼는 경우와 가슴에 열이 많아지면서 그런 증상을 느끼는 두 종류가 있게 됩니다.
자신의 증상이 어느 쪽인가를 먼저 판단해야만 합니다.

쉽게 판단을 하는 방법이 있습니다.
며칠 간 방안이 좀 춥고 옷을 많이 입고 지내지 않았다면, 일단 두꺼운 옷을 입고 몸을 덥게 해 봅니다. 그렇게 30분간 있어 봅니다. 
이 때 상태가 약간 호전이 되거나 감각이 좋아지면, "아, 그동안 몸이 차가웠구나 판단하고 방안의 온도도 올리고 음식도 열량이 많고 따뜻한 음식 위주로 먹어야합니다. 
절대 냉성의 음식은 멀리해야 하며 과일이나 채식은 안하는 것이 좋습니다.
그렇게 3일간만 하세요.
약을 쓴다면 비타민 E를 이 때 먹는 것입니다.
그러면 좋아집니다. 좋아지고 나서는 방안의 온도를 너무 높지 않게 약간 조절하세요. 

반대로 두꺼운 옷을 입고 몸을 덥게 하는데 더 감각이 안 좋아지고 상태가 이상하다. 싶으면, "아차 몸을 덥게 하면 안되는 구나." 판단하고 옷을 모두 시원하게 입고 방안의 온도를 팍 내리고 음식도 모두 시원한 음식 위주로 먹습니다.
과일도 먹고 채식을 좀 합니다. 도라지도 이 때 먹는 것입니다.
위와 같이 3일 정도 하면 대부분 좋아집니다. 3일이 넘고 나면 방안의 온도를 다시 중립으로 잘 조절하세요.

(몸이 차가우면서 숨이 답답할 때는, 술을 드셔도 맥주나 매실주를 먹게 되면 잠을 자면서 상태가 더욱 안 좋아지면서 코를 골게 되는 것입니다.
이 때는 실내 온도를 올리고 옷을 더 입으며 인삼을 먹고 비타민 E를 먹어서 보온이 되게 하면 자연스럽게 해소가 되게 됩니다.)

그러나 반대로 열이 많으면서 그럴 때는 상체의 옷을 시원하게 입고 실내 온도를 며칠간만 내리고 도라지나 백년초 열매를 복용 해 주면 다시 좋아집니다. 단 상태가 호전되면 바로 복욕을 중지해야만 합니다.

가슴 부위가 찬지 더운지를 모른다면 두꺼운 옷을 입고 시험을 하셔야 합니다. 
두터운 옷을 입었을 때 숨이 편해진다면 몸이 춥워서 숨이차고 가슴이 답답해진 것이므로 몸을 따뜻하게 조치를 한다는 것입니다.
그리고 두꺼운 옷을 입었을 때 좋아지기는 커녕, 더욱 답답해진다면 현재 몸의 열이 많아서 숨이 차고 가슴이 답답한 것입니다. 
평소에 안 그렇다가 그런 현상이 자주 나타난다면 주의를 하세요.
대체로 나이가 들어가면서 그런 증상이 없던 사람도 나타납니다.

운동도 좀 해주세요. 적절한 운동이 뭐냐고요?
상체 운동은 부드럽게 천천히 마치 자유형 수영하는 듯한 동작을 해 주면 숨이 편해지면서 밤에 답답한 호흡을 하지 않게 될 것입니다. 
반드시 담배를 끊어야 하고요. 
계속 방치하면 점차 심해지니까 조심을 하세요.

♣기침에 좋은 민간요법

1.도라지

① 도라지의 효능

도라지는 호흡기 질환에 좋으며, 특히 기침을 멈추게 하고, 거담제의 효과가 크다.

도라지는 도라지의 사포닌 성분이 가래를 삭인다.

혈당 강하 작용을 하며 콜레스테롤을 낮춘다.

※ 거담이란것은 기관지 점막의 분비를 높여주어 가래를 삭게하는 작용이다.

② 조제 및 복용법

폐,기관지 질환으로 기침이 심하거나 목에 통증이 심할 때에는 도라지 40g과

감초 80g 을 물에 달여 하루 3번에 나누어 복용한다.

2. 더덕

① 더덕의 효능

몸을 보하고 열을 내리며,기침을 멈추게 한다.

위를 보호하고 진액을보충해 준다.

거담 진해작용과 혈압을 낮추는 강압작용 을 한다.

② 조제 및 복용법

하루 6 ~ 12g을 달여서 복용 한다.

3. 은행

① 은행의 효능

은행은 익혀 먹으면 폐를 따뜻하게 하고 천식과 기침을 진정시킨다.

생으로 먹으면 담을 없애고 충을 없앤다.

기침을 안정시키고 폐의 원기를 도와 면역기능을 높인다.

많이 복용하면 중독을 일으킬 수 있으므로 주의해서 복용해야 한다.

② 조제 및 복용법

가래가 많은 기침에 은행 5개, 마황 10g, 감초 4g을 물 1대접에 넣고 달여

자기전에 복용한다.

은행을 껍질을 벗기고 구어 1일 10개를 공복에 복용하면 오래된 기침에 좋다.

4. 오미자

① 오미자 효능

폐와 기관지를 보호하고, 기침을 그치게 하며, 거담작용 등의 효능이 있다고합니다.

폐 기능과 심장을 강하게 하고, 면역력을 높여주며, 혈압을 내리는 작용을 합니

오미자에 들어 있는 시잔드린, 시잔드롤 등의 성분은 호흡 중추를 자극하고,

중추신경계의 반응성을 높이는 역할을 하여 기침을 진정시키는 작용을 한다고 합니다.

오미자는 흩어진 기운을 몸의 중심으로 불러 모아 폐를 보호하고 기침을 멎게 하여

② 조제 및 복용법

20 ~ 30g을 물에 달여 하루 2 ~ 3회 나누어 복용한다.

오미자 100g에 더운물 1L(리터)를부어 10시간 이상 우린 물을 한번에 30ml씩

하루 3번 복용 한다.

5. 배

① 배의 효능

열을 내리고 가래를 삭이는 효능이 있으며 소화를 돕는 작용이 있다.

소갈증에도 좋고 기침에 효과가 뛰어나 민간요법으로 많이 사용 된다.

② 조제 및 복용법

기침으로 가래가 나오고 숨이 차면 배의 속씨를 긁어내고 검정콩을 채워넣고

익혀서 짓 찌어 떡처럼 만들어 수시로 먹는다.

가래가 많은 기침에 배즙과 생강즙에 꿀을 넣어 마신다.

6. 귤껍질

① 귤껍질의 효능

감기 예방 및 치료작용이 있고 가래를 삭이는 작용이 있어 기침을 멈추고,가래를 없애며,

아울러 구역감과 딸꾹질을 없애주는 작용이 있으며 소화를 돕는다.

② 조제 및 복용법

말린 귤껍질을 달여 꿀을 타서 수시로 복용한다.

7. 무씨

① 무씨의 효능 가래를 사라지게 하고 기침과 객혈을 다스린다.

빈혈을 치료하며 체한 것을 풀어주고 술 독을 없애주며 어혈을 풀어준다.

② 조제 및 복용법

담이 많은 기침에 무씨 1홉을 분말로만들어 물에 달여 마신다.

국수를 먹고 체 한 경우에 생무즙을 끓여 마신다.

비위가허 하고 찬 사람은 복용을 금한다.

♣ 길경 감초차 및 오미자차 만드는 방법

1. 길경 감초차 만드는 방법

재료 : 도라지 20g , 감초 2 ~ 4g , 물 5컵 , 꿀

조제법

① 도라지와 감초는 깨끗이 씻어서 준비합니다

② 두꺼운 냄비에 도라지와 감초 그리고 물을 넣어서 끓입니다

③ 끓기 시작하면 약한불로 줄여서 달인후 체에 면보를 깔고 걸러냅니다

④ 개인의 기호에 맞게 꿀을 넣어서 마십니다

2. 오미자차 만드는 방법

재료 : 오미자 30g , 물 1000ml

조제법

① 오미자 30g을 물 1000ml에 담궈서 하루동안 오미자를 우러냅니다

② 우러낸 물을 차로 끓여드시면 됩니다